Esta práctica es una invitación a reconectar con tu cuerpo desde la escucha, la lentitud y el respeto. A diferencia del ejercicio convencional, aquí no se busca el esfuerzo ni el rendimiento, sino el bienestar, el equilibrio y la conciencia corporal.

A través de movimientos suaves, estiramientos profundos y microajustes, se liberan tensiones, se abren espacios internos y se despierta la sensibilidad. Es como un masaje desde dentro, que te permite habitar tu cuerpo con más libertad y presencia.

Ideal para personas que buscan cuidarse sin forzar, para quienes arrastran tensiones crónicas o simplemente quieren parar, respirar y sentirse.

Beneficios:

• Libera tensiones musculares y bloqueos profundos
• Mejora la postura y el equilibrio corporal
• Aumenta la conciencia y sensibilidad del cuerpo
• Favorece un estado de calma y relajación duradera
• Ayuda a reconectar con uno/a mismo/a desde la suavidad
• Recomendado para todas las edades, especialmente en procesos de estrés o fatiga