El Vinyasa Yoga es una práctica dinámica, fluida y creativa, en la que cada movimiento se sincroniza con la respiración. Las posturas se enlazan como una secuencia, casi como una coreografía consciente, que fortalece, activa y centra.

Aquí trabajamos con el cuerpo en movimiento, desarrollando fuerza, flexibilidad y equilibrio, pero también cultivamos presencia y atención plena. Es un estilo vigoroso, energizante, ideal para quienes buscan moverse, soltar tensiones y recargar energía.

Aunque requiere algo más de condición física o experiencia previa, se adapta a distintos niveles y siempre se puede practicar a tu propio ritmo. Lo importante no es hacerlo “rápido” o “perfecto”, sino encontrar tu propio flujo.

Beneficios del Vinyasa Yoga:

• Mejora la fuerza, la resistencia y la flexibilidad
• Activa y equilibra el sistema nervioso
• Estimula la concentración y la energía vital
• Ayuda a soltar tensiones físicas y mentales
• Aumenta la capacidad respiratoria y la vitalidad
• Favorece un estado de presencia y claridad mental