El Ioga Dinàmic és una pràctica activa però accessible, on el moviment és fluid, conscient i en sintonia amb la respiració. No es tracta d’anar de pressa ni de forçar, sinó de moure’s amb presència i habitar el cos des de dins.

És ideal si t’agrada una pràctica amb ritme, variada, que et permeti alliberar el cos sense grans exigències. Aquí es combina força suau, mobilitat, coordinació i atenció plena.

Cada sessió és diferent, adaptada al grup i al moment, fet que la converteix en una experiència viva, creativa i profundament regeneradora.

Beneficis del Ioga Dinàmic:

• Millora la mobilitat, la coordinació i l’agilitat corporal
• Augmenta l’energia i la vitalitat
• Ajuda a alliberar tensions físiques i emocionals
• Fomenta la connexió cos-ment de manera fluïda
• Reforça la consciència corporal i la respiració
• Estimula una sensació de benestar general