Una pràctica pausada i accessible, on cada postura es manté amb atenció i respiració. Ideal per calmar la ment i reconnectar amb el cos des de l'essencial. Perfecte per començar o per baixar el ritme.

Una pràctica intensa i fluida, on les postures s'enllacen al ritme de la respiració. Treballa força, resistència i concentració en un estil actiu i revitalitzant. Recomanada per a qui ja té experiència o busca un repte físic i mental.

Combinació potent de respiració, mantres, postures i meditació per despertar l’energia vital. Una experiència profunda i transformadora, que treballa cos, ment i esperit. No cal experiència prèvia, només una ment oberta.

Moviment, presència i vitalitat sense perdre la connexió interna. Més suau que el Vinyasa, però amb ritme i varietat. Una pràctica viva, adaptable, ideal per moure el cos sense grans exigències.

Espais guiats per aturar-se, deixar anar l’estrès i cultivar la presència. Tècniques de respiració, visualització i silenci per descansar la ment. Un regal de calma enmig del ritme quotidià.

Moviments lents, suaus i conscients que harmonitzen l’energia i enforteixen el cos des de dins. Una meditació en moviment que afavoreix la salut, l’equilibri i la serenitat. Apte per a totes les edats i nivells

Tècniques suaus de consciència corporal per alliberar tensions i habitar el cos d’una manera nova. Aquí no es busca l’esforç, sinó l’escolta. Ideal per reconnectar amb tu mateix des de la subtilesa i el respecte.