El Tai-txi i el Txi-kung són pràctiques ancestrals xineses que combinen moviment lent, respiració i consciència corporal. Se les coneix com a “meditació en moviment”, perquè ens conviden a estar presents mentre ens movem amb suavitat i fluïdesa.

A través de seqüències harmonioses i repetitives, es desperta l’energia vital (el “chi”), s’equilibra el cos i es calma la ment. És una pràctica apta per a totes les edats i condicions físiques, ideal per a qui busca benestar sense esforç.

Perfecta per cultivar la calma, millorar la salut i reconnectar amb el propi ritme natural.

Beneficis del Tai-txi / Txi-kung:

• Millora l’equilibri, la coordinació i la postura
• Estimula la circulació i enforteix el sistema immunitari
• Calma la ment i redueix l’ansietat
• Desbloqueja i harmonitza l’energia vital
• Incrementa la vitalitat i la sensació de benestar
• És apte per a persones de qualsevol edat o condició física